在充满现代科技的都市丛林中，年轻的程序员周宇误打误撞进入了一款号称能模拟任何人间情感的虚拟现实游戏“爱很烂”。在游戏中，他扮演着另一个版本的自己，与一名叫做苏荷的神秘女子展开了一段貌似完美却又带有诡异阴影的恋爱旅程。然而，随着游戏的深入，周宇发现虚拟与现实的界限开始模糊，苏荷似乎并不仅仅是游戏中的虚拟角色，她的情感逐渐侵蚀他现实生活中的关系。周宇在虚拟中的选择开始影响到他现实中的生活，他逐渐失去对“爱”的信任，变得偏执而痛苦。在经历了一系列虚拟与现实间的挣扎、冒险和自我发现后，周宇终于探寻到了爱情的本质：即便再“烂”的爱情，如果真心投入，也能由自己赋予其意义。在这过程中，他学会了在数字时代重新定义爱，最终重建自己真实的生活。
