在繁华都市中，年轻的音乐制作人李然与天赋异禀的歌手苏晴在偶然间相遇，他们因共同的音乐梦想而开始合作。随着创作的深入，两人之间逐渐萌生出情感，但在彼此心底深藏着不可告人的秘密，而这个秘密正是他们无法完全投入感情的隐形障碍。命运的捉弄下，一个不期而遇的契机让两人恍若隔世般重燃激情，他们被卷入一场音乐界的风波中，不得不选择面对自己的内心和过去。最终，李然和苏晴能否突破内心的阻隔，面对真实的彼此，以爱的音符谱写属于自己的乐章？《情不自禁》是一部关于音乐、梦想与爱的励志故事，探讨人与人之间情感的脆弱与坚韧。
